Los celos en pareja son un sentimiento o emoción, que nace como consecuencia de un exagerado intento por poseer algo de forma exclusiva. Su base es la infidelidad ‘real o imaginaria’ de la persona amada. Los celos no suponen necesariamente un problema patológico. Son una de las grandes pasiones del ser humano. La frontera entre los celos normales y patológicos resulta difícil de marcar. Los celos, cuando son intensos, muestran una inseguridad personal, un sentimiento de posesión sobre la pareja y un temor a perderla en beneficio de un rival. Interfieren negativamente en la vida diaria.
Los celos patológicos, o celotipia, se producen por una baja autovaloración del sujeto que los experimenta. Pueden aflorar por causa de una infancia con carencia de afecto o por situaciones de una relación traumática anterior. Una dependencia de la valoración del entorno social también puede abocar a situaciones de inseguridad ante la pareja.
La tradición cultural y literaria de que si eres objeto de celos, es porque eres amada no es real. El control del móvil, pedirte que envíes una foto de cómo lo estás pasando, preguntarte donde te encuentras o con quien de manera continuada, comentarios y censuras sobre tu forma de maquillarte o vestir son muestras de celos patológicos.
La relación de pareja está basada en la confianza mutua. Podéis tener una relación sexual perfecta, ser cómplices en muchas cosas, pero sois dos personas distintas y autónomas.
Test
- El terror por perder a tu pareja te hace infeliz.
- Piensas con frecuencia que tu pareja te engaña con otra persona.
- Controlas el comportamiento de tu pareja buscando pruebas que confirmen una infidelidad.
- Compruebas su correo electrónico, su móvil,
- Desconfías de los amigos y compañeros de trabajo de tu pareja porque pasan mucho tiempo con ella.
- Los celos están alterando tu vida, duermes poco, lo pasas mal cuando tu pareja no está contigo.
- Le exiges a tu pareja que te cuente todo su día para encontrar pistas que demuestren engaño.
- Llamas a tu pareja con frecuencia, solo para saber qué está haciendo. Si no contesta sufres ansiedad o piensas que te está engañando con otra persona.
- Si se retrasa sufres pensando que ya no tiene interés.
- Te comparas constantemente con las personas que se relacionan con tu pareja porque tienes miedo a que sean más valoradas.
De las respuestas afirmativas que hayas hecho en el test puedes valorar tu grado de celotipia.
Si te obsesiona la fidelidad de tu pareja, si ejerces control sobre ella, sí cuando tu pareja realiza actividades fuera de la relación te genera ansiedad y pensamientos negativos o tienes problemas en tu relación es posible que tengas celos patológicos.
En el tratamiento de los celos patológicos hay que valorar las dos partes de la pareja. Siempre que hay celoso hay víctima. La pareja de quién sufre celotipia se va alejando porque ve mermada su libertad individual y levanta una pared de incomunicación bajando su autoestima.
Terapia
- Superar el miedo al abandono y la ansiedad.
- Buscar el inicio de los celos de pareja
- Aumentar la autoestima y la confianza en si misma
- Ver la relación como iguales, sin poder de uno sobre el otro.
- Relacionarse socialmente para poder conversar con la pareja de temas no exclusivos a la situación de celos.
- Desarrollar la confianza en la pareja. Entender que está contigo libremente.
La psicología holística junto con las Flores de Bach pueden ayudar en estas situaciones de celos patológicos. Si tienes alguna duda o sugerencia, no dudes en contactar conmigo
